在日常(chang)起居上，此时昼夜温(wen)差较大(da)、冷(leng)暖交替，因此(ci)在衣着方面(mian)要(yao)适时增减。需(xu)要(yao)提醒的是(shi)，春分后夜(ye)晚(wan)时(shi)间缩短，为保证充足的(de)睡眠需要早睡早起(qi)，这样有(you)助(zhu)于(yu)体(ti)内的阳气升发。