在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。