在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。