在(zai)日常(chang)起(qi)居上，此时(shi)昼夜温差较大、冷暖交替(ti)，因此(ci)在衣着方面要适时(shi)增减(jian)。需要提醒的是(shi)，春分后(hou)夜晚(wan)时(shi)间(jian)缩短，为(wei)保证充足(zu)的睡眠需(xu)要(yao)早睡早起，这样有(you)助于体内的(de)阳气升发。