在(zai)日常起(qi)居上，此(ci)时(shi)昼夜温(wen)差较(jiao)大、冷暖交替(ti)，因此(ci)在(zai)衣着方面要适时增减。需(xu)要提醒的是，春分(fen)后(hou)夜(ye)晚时(shi)间缩短(duan)，为保证充足的睡眠需要早睡(shui)早起(qi)，这样有助(zhu)于体内的阳气升发。