在日(ri)常起居(ju)上，此时昼(zhou)夜温差较(jiao)大、冷暖(nuan)交替，因此在衣(yi)着方面要适时增(zeng)减。需(xu)要提醒的(de)是，春分后夜晚时(shi)间(jian)缩短(duan)，为保证充足的睡眠(mian)需(xu)要早(zao)睡早起(qi)，这样有助于体内的阳(yang)气(qi)升发。