在日常起居上，此时昼(zhou)夜温差较(jiao)大、冷暖交(jiao)替，因(yin)此在衣着(zhe)方(fang)面要适时增减。需(xu)要提醒的是，春(chun)分(fen)后(hou)夜晚时间缩短，为保(bao)证充足的(de)睡眠需(xu)要(yao)早睡早起(qi)，这样有助于(yu)体(ti)内(nei)的(de)阳气(qi)升发。