在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。