在日常(chang)起(qi)居上(shang)，此时昼夜温差较(jiao)大、冷(leng)暖交替，因此在衣着方面(mian)要适时增减。需要提(ti)醒的(de)是，春分后(hou)夜晚时间缩短，为(wei)保证充足的睡眠需要早睡早起(qi)，这样有助于体(ti)内的阳气(qi)升(sheng)发(fa)。