在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷(leng)暖交(jiao)替，因此在(zai)衣(yi)着方面要(yao)适时增(zeng)减(jian)。需(xu)要(yao)提(ti)醒的是，春分后夜晚时间缩(suo)短，为保证(zheng)充(chong)足的睡(shui)眠需要(yao)早睡(shui)早起(qi)，这样有助于体内的阳气(qi)升发。