在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。