在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。