在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。