在日常起居(ju)上，此时昼夜温差(cha)较大(da)、冷暖交替(ti)，因此在衣(yi)着方面要适(shi)时增减(jian)。需要(yao)提醒的是，春分后夜(ye)晚(wan)时间(jian)缩(suo)短，为保证充足的睡(shui)眠需要(yao)早睡早起，这样有助于体(ti)内(nei)的(de)阳气升发(fa)。