在日(ri)常起居上，此时昼夜温差(cha)较大、冷暖交替，因此(ci)在衣着方(fang)面要(yao)适时增减(jian)。需(xu)要提醒的是，春分后夜晚时间(jian)缩短，为保证充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠需要早(zao)睡早起(qi)，这样有助(zhu)于体内(nei)的阳气(qi)升(sheng)发。