在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。