在这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。