延迟性肌肉酸痛

延迟性肌肉酸痛（Delayed Onset Muscle Soreness，DOMS）是一种在运动实践中较为常见的肌肉功能障碍特征，运动强度和持续时间也是DOMS发作的决定性背景。其症状表现在触诊肌肉有触痛或僵硬，伴随肌肉肿胀、酸痛，关节运动范围、柔韧性、肌肉力量以及肌肉活动能力下降等。症状通常会在运动后12～24 h内出现，运动后24～72 h达到最高峰，并持续5～7天才会完全恢复。DOMS发生时，不仅影响运动员的运动训练和机能恢复，而且会扩大继发性损伤的风险。

Delayed Onset Muscle Soreness

在过去的几十年中，已经提出了许多假设来解释DOMS的病因。尽管确切的病理生理途径尚不清楚，但其目前主要机制离心运动引起的肌细胞超微结构损伤，从而导致导致蛋白质进一步降解，凋亡和局部炎症反应。由于复杂的局部和全身生理反应序列，临床症状的发展通常会延迟。

肌内效贴对延迟性肌肉酸痛的影响

案例一

方法：

01

32名健康男性大学生，年龄20.9±1.3岁，随机分成运动前肌贴组、运动后肌贴组、安慰贴扎组和未贴扎组，每组8人。通过全蹲蛙跳加30次原地负重（10 kg）半蹲跳的离心运动诱发下肢股四头肌延迟性肌肉酸痛，测试受试者在运动前、运动后即刻，以及运动后24 h、48 h、72 h和96 h各时间点的肌肉疼痛和最大等动肌力。

推论：

02

延迟性肌肉酸痛建模后，主观疼痛评分的时间与组别交互作用无统计学意义（P＞0.05），组别主效应有统计学意义（P＜0.01），运动后肌贴组（P＜0.05）和运动前肌贴组（P＜0.01）的疼痛水平低于未贴扎组，组间差异有统计学意义。压痛阈的时间与组别交互作用有统计学意义（P＜0.01），运动后肌贴组在运动后48 h以及运动前肌贴组在运动后24 h、48 h和72 h的时间点上，恢复水平高于未贴扎组（P＜0.05）。血清CK水平在组间主效应以及时间和组间交互作用上均无统计学意义（P＞0.05）。峰值力矩的时间与组别交互作用有统计学意义（P＜0.01），运动前肌贴组峰值力矩在48 h（P＜0.05）、72 h和96 h（P＜0.01）3个时间点上恢复水平高于未贴扎组，运动前肌贴组在72 h和96 h的时间点上与同组基线值比较，差异无统计学意义（P＞0.05），未贴扎组运动后各时间点均小于基线水平。

推论：

03

肌内效贴扎改善DOMS后恢复期的血清CK水平不明显，肌内效贴扎可以减轻DOMS后的肌肉酸痛，并对肌力的恢复有一定的促进作用。

案例二

方法：

01

将招募的32名受试者患者随机分配为对照组，肌贴组，紧身组，联合组 四组，每组8人。延迟性肌肉酸痛造模采用经典的跳箱造模方式，对照除造模外 无其他干预，肌贴组进行贴扎，紧身组穿紧身训练裤，联合组与此同时使用紧身装备 和肌内效贴。通过测试受试者的主观疼痛水平VAS量表得分（Visual Analogue Scale/Score，VAS）、血液指标血清肌酸激酶（Creatine Kinase，CK）、血清白细胞 介素6（Interleukin 6，IL-6）、膝关节等速肌力相对峰值力矩（Peak Torque/Body Weight，PT/BW）、总功（Total Work，TW）、疲劳指数（Work Fatigue，WF）来分 析肌内效贴和紧身装备对延迟性肌肉酸痛的缓解影响并探讨其可能的机制。使用 SPSS 22.0对所得资料进行统计学调查解决。

推论：

02

推论：

03

肌内效贴联合紧身装备可以缓解DOMS疼痛，加快肌肉力量的恢复，缩短DOMS后机体的恢复时间。肌内效贴联合紧身装备干预可改善DOMS后血液 CK水平，加快IL-6的恢复速度，对组织微损伤修复、减小机体应激反应水平以 及降低炎症反应程度有促进作用。肌内效贴联合紧身装备对DOMS的恢复更明显，肌内效贴对DOMS的恢复影响更优于紧身装备。

参考文献：

[1]张国海,王人卫.肌内效贴对延迟性肌肉酸痛和肌肉功能恢复的影响[J].体育科学,2017,37(12):46-51+63.DOI:10.1646 9/j.css.201712007.

[2]薛夏利.肌内效贴与紧身装备对延迟性肌肉酸痛干预影响的调查[D].成都体育学院,2022.DOI:10.26987/d.cnki.gcdtc.2022.000244.